Bizi Takip Edin

21/10/2014

  • Düzenli ve sık besin tüketmeyi. Ara öğün yapmayı unutmamalısınız.

  • Beslenme programınızda çeşitli besin gruplarından tercih yapmalısınız.

( Et grubu, süt grubu, tahıl grubu, sebze, meyve ve yağ grubu)

  • Lif oranı düşük besinler yerine (patates, pirinç, makar...

14/10/2014

Vücudunuzda belli bölgelerde biriken yağ dokusunu azaltmak ve artmasını engellemek için beslenme alışkanlıklarınızı değiştirmeli ve egzersiz alışkanlığı kazanmalısınız. Beslenme programınızda doğru karbonhidrat seçimi ( glisemik indeksi düşük) yapmalı ve tükettiğiniz y...

05/09/2014

Sonbahar ile artan grip ve soğuk algınlığından korunmak ve kış aylarını daha sağlıklı geçirmek için beslenme programınıza dikkat edin. Vitamin, mineral açısından zengin sebze ve meyve grubu olan besinlerin porsiyon ölçülerini artırın. Ara ve ana öğünlerde çiğ olan meyv...

29/08/2014

İster kilo vermek için beslenme programı uygulayın ,isterseniz de sağlıklı-dengeli beslenme yaşam tarzınız olsun. Diyetisyeninizin söylediği önemli bilgi ara öğün yapıyor musunuz sorusudur. Ara öğünlerde besin tüketmeniz ana öğünlerde porsiyon kontrolüne yardımcı olur,...

Please reload

  • Facebook Basic Black
  • Twitter Basic Black
  • Google+ Basic Black
Please reload

Yeni Eklenen
Etiketler
Yazılarım

Yıllar geçiyor siz nasıl değişiyorsunuz?

November 4, 2014

1/3
Please reload

Arşiv
Please reload

Diyetisyen

Tuğçe Altan Bahçe

Tel : 0 545 291 49 92

  • Facebook Social Icon
  • Google+ Social Icon
  • Pinterest Social Icon
  • Blogger Social Icon
  • Twitter Social Icon
  • Instagram Social Icon

Adres: ACIBADEM MAH. ÇEÇEN SK.

25/150 ÜSKÜDAR/ ISTANBUL 34660

© 2016 by tugcealtanbahce.com