Diyetisyen
Tuğçe Altan Bahçe
İle
Hafif Yaşayın
Omega 3 yağ asitleri tüketin
Omega 3 yağ asitleri, kalp hızı, kan basıncı ve kan pıhtılaşmasının düzenlenmesinde rol oynamaktadır
Kolesterol değerlerini bilin
Kolesterol değerlerini anlıyor musunuz? Başarıyla kolesterol düşürmek için gidiyoruz eğer sizin numaraları ve ne anlama geldiklerini bilmemiz gerekir
Yaşam tarzınıza değerlendirin
fiziksel aktivitenizi artırarak , ekstra kilo kaybeterek , sigara içmeyerek, yüksek kolesterol riskleri azaltabilirsiniz.
1/8